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Mantequilla de cacahuete baja en grasa. La lectura de la etiqueta de información nutricional en un tarro de mantequilla puede sorprender – es un alimento principal en muchos hogares en los Estados Unidos , y también es alto en calorías y grasas.
No dejes que esas dos cosas le impida pensar en el tipo de alimento que esta comiendo , sin embargo.
Tiene que ser inteligente sobre el tipo de alimento que usted come.
Dieta vegetariana. C
omer a base de plantas – incluso en su mayoría de la dieta diaria – puede ayudarle a mantenerse delgado y mantener sus niveles de colesterol bajo, e incluso puede ayudarle a vivir más tiempo.
Esta forma de comer también puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar varias enfermedades, incluyendo algunos tipos de cáncer.
Bebidas energeticas.Si usted está tratando de comer bien, no descarrilar esa dieta sana con las bebidas deportivas.
Deporte y bebidas energéticas son muy populares entre los adultos y los adolescentes, y en 2011, los estadounidenses gastaron alrededor de $ 9 mil millones en ellos.
Pero lo que está recibiendo es más azúcar y calorías vacías más – para muchos de la gente que es más de lo que están quemando (y eso es lo que lleva al aumento de peso).
Barritas energeticas. La mayoría de las barras de energía son para deportistas o para aquellos que son serios acerca de sus entrenamientos – algunos están pensados como sustitutos de las comidas.
Algunas barras de energía son más como barras de chocolate, a escondidas grasas saturadas, azúcar y aceites hidrogenados en sus ingredientes – las calorías puede ser igual a bares populares dulces de chocolate.
Calorías de calorías, una barra de chocolate Brownie energía
Multigrano y Pan de Trigo. Si usted está comiendo el pan de trigo que está hecho con harina de trigo, que también podría estar comiendo pan blanco – ambos están hechos con harina enriquecida.
Es posible que tenga una bolsa de la misma en su despensa – harina es una harina enriquecida.
A menos que la lista de ingredientes específicamente dice «100 por ciento de trigo integral», esa rebanada de pan tostado de trigo podría no ser tan saludable como usted piensa.
Cosas «sanas» que no lo son.Su su merienda son de pretzels y un té en botella, que ha seleccionado como una mejora sobre las patatas fritas y un refresco, escuchen: Su comida no es tan saludable como usted piensa, y lo puede hacer mejor.
Sí, los pretzels son más bajos en calorías que una bolsa de papas fritas, pero además de ser baja en grasas y calorías, pretzels también son bajos en vitaminas y nutrientes – que tienen poco valor nutricional.
Torturado. No hay una lista de las peores maneras de morir sin ser completa con el reconocimiento de las mentes psicópatas que nos precedieron y crearon formas innovadoras, vulgares sean castigados con la muerte.
Muchos antiguos reinos y estados eran terriblemente tenso por delitos – y no olvidemos que la sociedad moderna todavía castiga a la gente con la tortura y la muerte, también.
Pero echemos un vistazo a algunas formas particularmente eficaz de muerte utilizados en su día. (Una advertencia advertencia a los lectores: Los siguientes son horribles.)