Los batidos de frutas suenan como una merienda saludable o puede ser reemplazo de la comida, – si usted lo toma de la manera correcta.
Pero debido a que algunos batidos contienen más azúcar que las frutas frescas y congeladas que yogures y leche descremada (o no láctea) la leche, pueden convertir fácilmente de la dieta amigable a la dieta mas poco saludable que pueda llegar a seguir.